Los medios sociales han cambiado radicalmente la sociedad tal y como la conocemos. Un documental de 2020 en Netflix, "The Social Dilemma", adopta la postura de explorar los peligros asociados a los medios sociales y lo que se puede hacer para prevenirlos.
驴Puede alguien ser adicto a las redes sociales?
La mayor铆a de los peligros asociados a los medios sociales provienen de la idea de que los medios sociales, al igual que las drogas recreativas, el az煤car, etc., pueden ser adictivos. Los medios sociales permiten a los seres humanos interactuar y formar relaciones a un nivel m谩s grande de lo que nunca antes hab铆a sido posible, conectando a usuarios de todo el mundo en tiempo real. Las relaciones, ya sean presenciales o parasociales, se basan en el estilo de apego del individuo. ego es una teor铆a psicol贸gica que se desarroll贸 en la d茅cada de 1950 y plantea la hip贸tesis de que el "v铆nculo afectivo que los individuos desarrollan entre ellos y otra persona concreta no se basa 煤nicamente en la comida, la seguridad y otras necesidades de supervivencia. Los seres humanos y otros animales sociales necesitan m谩s: principalmente amor, afecto y aceptaci贸n".
Hay estudios que sugieren que la forma en que las personas utilizan los medios sociales y la cantidad de informaci贸n que hacen p煤blica est谩 relacionada con su estilo de apego en las relaciones. Si usted est谩n en relaciones sanas y seguras, usted utilizan los medios sociales de forma muy diferente a los que est谩n en circunstancias m谩s insanas. Los que tienen estilos de apego t贸xicos utilizan los medios sociales de forma muy diferente incluso entre ellos. Si alguien tiene una alta ansiedad por el apego, lucha contra el abandono, se siente abrumado por las emociones, tiende a perseguir a alguien que no est谩 disponible emocionalmente y es probable que comparta en exceso en las redes sociales e intente compensar lo que no encuentra en las relaciones en persona. Los que tienen una alta evitaci贸n del apego, que evitan la intimidad, que alejan a los dem谩s y tienden a no confiar, no suelen ser usuarios activos de las redes sociales. Ambos tipos de ansiedad por el apego han una asociaci贸n positiva significativa entre el apego y un uso disfuncional de Internet y los sitios de medios sociales.
驴Qui茅nes corren m谩s riesgo de sufrir una adicci贸n a las redes sociales?
Esto nos lleva a preguntarnos si existe un tipo de personalidad en particular que sea m谩s susceptible a las relaciones parasociales. No soy psic贸loga, as铆 que en alg煤n momento esto puede parecer que se me escapa de las manos, pero no es un salto muy grande suponer que quienes no tienen relaciones interpersonales sanas las buscan en Internet y, por lo tanto, son m谩s susceptibles a los peligros que pueden asociarse a las relaciones parasociales.
Los mismos estudios que analizan la teor铆a del apego en relaci贸n con el uso de los medios sociales pueden utilizarse para predecir la adicci贸n a los medios sociales. Quienes est谩n profundamente preocupados por las relaciones tienden a utilizar los medios sociales como una herramienta terap茅utica, un lugar donde encontrar el apoyo emocional que les falta en su vida cotidiana. Cuando tantas personas afines utilizan una plataforma como TikTok, donde anhelan la respuesta inmediata y la atenci贸n que usted puede obtener de forma exclusiva de los medios sociales, no es de extra帽ar que la sociedad, o este subconjunto de la sociedad, est茅 obsesionado o consumido por temas como el crimen verdadero y los casos de alto perfil.
Un grupo de edad con riesgo de adicci贸n a los medios sociales son los adultos j贸venes y los preadolescentes, y dado el mayor acceso a la tecnolog铆a y a los medios sociales que tiene este grupo de edad, los medios sociales tambi茅n crean un mayor riesgo de ciberacoso y de problemas de salud mental. Antes del auge de los medios sociales, el ciberacoso exist铆a pero no estaba tan extendido. Seg煤n un art铆culo de 2018, el 58% de los adolescentes o preadolescentes admitieron haber sido ciberacosados o acosados en l铆nea, una cifra que no ha hecho m谩s que aumentar durante la pandemia del COVID-19. Los medios sociales amplifican el efecto del ciberacoso. Curiosamente, sugiere que el aumento de las horas pasadas en l铆nea, y en plataformas de medios sociales, da lugar a mayores puntuaciones de adicci贸n a los medios sociales (al menos en los varones), lo que predice significativamente la perpetraci贸n del ciberacoso.
Los medios sociales son una cultura totalmente diferente para muchos, sobre todo para los j贸venes. Existe un conjunto distinto de normas sociales asociadas a la interacci贸n con sus iguales en los medios sociales en comparaci贸n con la interacci贸n en persona. Con el anonimato de los medios sociales y la posibilidad de evitar represalias, los agresores sienten menos remordimientos por sus actos y se les responsabiliza menos con consecuencias por su comportamiento. En lo que puede ser el mayor golpe de dopamina disponible, muchos agresores se sentir谩n recompensados por los "me gusta", comentarios y compartidos que reciban sus acciones en las redes sociales, incluso si son de naturaleza agresiva o intimidatoria, lo que a su vez les har谩 querer continuar con el patr贸n de comportamiento, y esto puede rozar la adicci贸n.
Adem谩s, los individuos que padecen ciertas afecciones psiqui谩tricas pueden ser m谩s susceptibles a la adicci贸n a Internet y, en particular, a los medios sociales. Los individuos con afecciones como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno por d茅ficit de atenci贸n con hiperactividad (TDAH) u otros trastornos del estado de 谩nimo son m谩s propensos a declarar un uso excesivo de las redes sociales que sus compa帽eros neurot铆picos. Un estudio realizado en Noruega sugiere que los que padecen TDAH son m谩s propensos a utilizar excesivamente las redes sociales como forma de automedicaci贸n, de forma similar a los que tienen estilos de apego ansioso. Mientras que los que padecen TOC se ven impulsados a un uso adictivo de las redes sociales debido a un "impulso constante de comprobar sus redes en busca de actualizaciones o al miedo a perderse algo (FOMO)".
Entonces, 驴qu茅 se puede hacer para reducir la adicci贸n a los medios sociales? Una retirada a gran escala parece in煤til para la sociedad en este momento. Ciertamente, tiene que haber un debate m谩s amplio sobre las salvaguardias y la supervisi贸n del uso de los medios sociales. A medida que la sociedad sigue ocup谩ndose de la salud mental, existe la oportunidad de conversar sobre la restricci贸n y el uso apropiados de los medios sociales.