Introducci贸n a la gesti贸n de proyectos

Publicado el por Personal de Excelsior

EL EX ALUMNO KANE TOMLIN PRESENTA UNA SERIE DE SEMINARIOS WEB

Basta con buscar 芦gesti贸n de proyectos禄 para comprobar la r谩pida y creciente influencia de esta pr谩ctica empresarial en el mercado global actual. Seg煤n un estudio independiente, el Project Management Institute (PMI), que ofrece ocho certificaciones que acreditan los conocimientos y las competencias, afirma que se prev茅 que la mano de obra especializada en gesti贸n de proyectos crezca un 33 % 鈥攍o que supone casi 22 millones de nuevos puestos de trabajo鈥� para el a帽o 2027.

Seg煤n Kane Tomlin, de las promociones de 2012 y 2014, eso es una buena noticia. Tomlin es un profesional certificado en gesti贸n de proyectos (PMI) que supervisa la oficina de gesti贸n de proyectos del Departamento de Polic铆a de Florida, donde trabaja como administrador de programas especiales. Estudi贸 justicia penal y ciberseguridad en Excelsior y actualmente forma parte del Consejo de Liderazgo de Antiguos Alumnos de la universidad. A trav茅s de su labor en el Consejo, ha puesto en marcha recientemente una serie trimestral de conferencias a cargo de antiguos alumnos sobre gesti贸n de proyectos, con el fin de ayudar a sus compa帽eros y a los estudiantes actuales a comprender uno de los campos de m谩s r谩pido crecimiento.

芦La gesti贸n de proyectos es tan sencilla o tan complicada como el propio proyecto禄, afirma Tomlin. 芦Y el conjunto de habilidades comienza por la curiosidad intelectual禄, a帽ade, se帽alando que el PMI considera que la gesti贸n de proyectos es m谩s que una simple habilidad; la considera una profesi贸n. Ya sea una habilidad, una profesi贸n o ambas cosas, la gesti贸n de proyectos, explica Tomlin, es un proceso cognitivo que conduce a la forma m谩s eficaz y eficiente de realizar el trabajo. Desde esta perspectiva, es f谩cil comprender por qu茅 las empresas est谩n interesadas en contar con gestores de proyectos: la eficacia con la que usted la estrategia de crecimiento de la organizaci贸n est谩 directamente relacionada con indicadores de 茅xito como los beneficios.

Aunque muchos de nosotros, que no somos gestores de proyectos, podamos tener la sensaci贸n de que realizamos este tipo de trabajo a diario en nuestros puestos, no todos los proyectos son iguales. En el sector, los proyectos se definen claramente seg煤n los siguientes criterios: 1) un producto o servicio espec铆fico, 2) con una fecha de inicio y de finalizaci贸n, 3) que usted su empresa nunca hayan llevado a cabo antes, 4) que requiera planificaci贸n y ejecuci贸n, y 5) que presente variables desconocidas.

O, como lo describe Tomlin, un proyecto es cualquier esfuerzo puntual con un objetivo final. Puede ser tan sencillo como preparar una cafetera (si nunca lo ustedhecho antes) o tan complejo como construir un estadio o un sistema inform谩tico. Sin embargo, todos los proyectos comparten las mismas tres limitaciones: presupuesto limitado, tiempo limitado y limitaciones de rendimiento (calidad y rapidez frente a rapidez y bajo coste frente a calidad y bajo coste).

Entonces, 驴qu茅 se necesita para convertirse en uno de estos gestores de proyectos tan solicitados?

Si usted trabajar en un 谩mbito en el que no se dispone de mucha informaci贸n y que usted exige usted alcanzar sus objetivos, entonces usted la gesti贸n de proyectos. Los gestores de proyectos deben poseer las siguientes habilidades y cualidades: capacidad para resolver problemas, actitud positiva, excelentes habilidades de comunicaci贸n (escrita y oral), mentalidad sistem谩tica (capacidad para desglosar los problemas), gusto por los retos, gusto por la falta de rutina y una fuerte orientaci贸n hacia los objetivos.

Los gestores de proyectos siguen un proceso establecido para gestionar el trabajo. 驴Recuerda esas tres restricciones que afectan a todos los proyectos? La gesti贸n de proyectos comienza por identificar la restricci贸n determinante (la menos flexible) y la restricci贸n d茅bil (ligeramente negociable) relacionadas con el proyecto en cuesti贸n. A continuaci贸n, consiste en desglosar el trabajo siguiendo un m茅todo que permita organizarlo en un calendario del proyecto. Por ejemplo:

PASO 1:Haga una lista de todas las tareas que hay que realizar para completar el proyecto.

PASO 2:Entreviste a los expertos en la materia para averiguar qu茅 medidas deben tomar para completar su parte del proyecto (por ejemplo, si ustedconstruyendo un estadio, entre los expertos en la materia se incluir铆an el arquitecto y el contratista general).

PASO 3:Determine las dependencias entre tareas, como aquellas que pueden realizarse simult谩neamente y aquellas que deben completarse antes de que pueda iniciarse otra tarea.

PASO 4: Planifiqueel trabajo; la duraci贸n de cada tarea suele determinarse a trav茅s de las entrevistas y conversaciones con los expertos en la materia realizadas en el paso 2.

Por supuesto, la programaci贸n del trabajo no supone el final de la planificaci贸n. Algunas tareas llevan m谩s tiempo del previsto y los jefes de proyecto tienen que compensarlo reorganizando el personal, el tiempo y el presupuesto para cumplir los objetivos. Ah铆 es donde, seg煤n Tomlin, entra en juego la cualidad m谩s importante de los jefes de proyecto: la resoluci贸n de problemas.

芦La raz贸n es doble. En primer lugar, el mero hecho de iniciar un proyecto suele implicar, en mayor o menor medida, preguntarse: 鈥溌緾贸mo resolvemos este problema o superamos este reto?鈥�, afirma Tomlin. 芦En segundo lugar, una vez que el proyecto est谩 en marcha, por mucha planificaci贸n usted hecho, surgir谩n nuevos problemas禄. 鈥� Por Renee Kelly

Nueva asociaci贸n universitaria: Universidad del Ej茅rcito

Publicado el por Personal de Excelsior

La Escuela de Artiller铆a del Ej茅rcito de los Estados Unidos ha seleccionado recientemente a Excelsior College, una de las mejores universidades de 2018 seg煤n Military Times, para ofrecer a los soldados itinerarios de formaci贸n que conduzcan a la obtenci贸n de t铆tulos de grado asociado basados en la formaci贸n militar. Esta colaboraci贸n forma parte del Programa de Educaci贸n Continua de la Universidad del Ej茅rcito (CEDP), que establece v铆nculos entre las escuelas del Ej茅rcito y las universidades civiles. Excelsior fue una de las pocas universidades de todo el pa铆s seleccionadas para asociarse con la Universidad del Ej茅rcito con el fin de participar en el Programa de Iniciativa de Liderazgo del CEDP y ofrecer programas de grado asociado en la Escuela de Artiller铆a del Ej茅rcito de los Estados Unidos en Fort Lee, Virginia, y en la Escuela de Armas Qu铆micas, Biol贸gicas, Radiol贸gicas y Nucleares en Fort Leonard Wood, Misuri.

Los programas de grado asociado seleccionados para el programa incluyen el Grado Asociado en Ciencias Aplicadas en Estudios T茅cnicos con especializaci贸n en tecnolog铆as electromec谩nicas, el Grado Asociado en Ciencias Aplicadas en Estudios de Gesti贸n Administrativa, el Grado Asociado en Ciencias en Humanidades con 谩reas de especializaci贸n en liderazgo, ciencias de la gesti贸n medioambiental y log铆stica, y la Licenciatura en Ciencias en Seguridad Nacional y Gesti贸n de Emergencias. Se conceden cr茅ditos universitarios por los cursos realizados en escuelas de formaci贸n militar, as铆 como por la experiencia en especialidades militares (MOS) de formaci贸n inicial y en el servicio activo.

Los estudiantes tambi茅n se beneficiar谩n de otras ventajas, entre las que se incluyen el apoyo de asesores acad茅micos y de admisi贸n especializados en el 谩mbito militar; una tarifa reducida de matr铆cula de 250 d贸lares por cr茅dito para los militares en servicio activo, los reservistas y el personal de la Guardia Nacional, as铆 como para sus familiares; la exenci贸n de la tasa de matriculaci贸n para los estudiantes militares; y la concesi贸n del m谩ximo n煤mero de cr茅ditos por la convalidaci贸n de la formaci贸n militar, los estudios universitarios previos y ex谩menes como el DLPT, el CLEP y el DANTES.

芦Con esta nueva colaboraci贸n con la Universidad del Ej茅rcito, nos complace reforzar a煤n m谩s nuestra relaci贸n de larga data con el Ej茅rcito y allanar el camino para que los militares puedan obtener t铆tulos universitarios禄, afirm贸 Sue Dewan, directora ejecutiva del Centro de Educaci贸n para Militares y Veteranos del Excelsior College.

Para obtener m谩s informaci贸n sobre esta colaboraci贸n, visite .

Los antiguos alumnos contribuyen a la comunidad pasando el testigo

Publicado el por Personal de Excelsior

Las donaciones de los antiguos alumnos aumentaron el pasado ejercicio fiscal, impulsadas en gran medida por el crecimiento de la campa帽a 芦Pay It Forward禄. La campa帽a invita a los reci茅n graduados a contribuir al Fondo de Becas de la Asociaci贸n de Antiguos Alumnos, que concede becas a estudiantes con necesidades econ贸micas y ayuda a garantizar que sigan matriculados y obtengan sus t铆tulos.

Cuando los graduados realizan una donaci贸n de 25 d贸lares o m谩s a la campa帽a 芦Pay It Forward禄, reciben un cord贸n de honor morado que les identifica como miembros contribuyentes de la Asociaci贸n de Antiguos Alumnos del Excelsior College. Casi la mitad de los 418 graduados que asistieron a la ceremonia de graduaci贸n de 2017 realizaron una donaci贸n el mismo d铆a de la ceremonia.

芦Ayudar a los estudiantes actuales es similar a ayudar a un familiar a sufragar los gastos de la universidad. A lo largo de los a帽os, he observado que nuestros antiguos alumnos sienten un gran deseo de ver triunfar a los dem谩s禄. 鈥揇wayn Hanford

Dwayn Hanford, presidente del , afirma que el ambiente familiar de Excelsior es lo que hace que esta campa帽a tenga tanto 茅xito. 芦Los graduados de Excelsior se sienten orgullosos de nuestra familia Excelsior y est谩n profundamente agradecidos por las oportunidades que han recibido tras obtener su t铆tulo禄, afirma. 芦Ayudar a los estudiantes actuales es similar a ayudar a un familiar con los gastos de la universidad. A lo largo de los a帽os, he observado que nuestros antiguos alumnos tienen un gran deseo de ver triunfar a los dem谩s禄.

La participaci贸n de los graduados en la ceremonia de graduaci贸n hizo que el n煤mero de antiguos alumnos donantes superara los 950 en los 12 meses que finalizaron en julio de 2017. Las donaciones de los antiguos alumnos durante ese periodo ascendieron a m谩s de 116 000 d贸lares, destinados a financiar becas y recursos para los estudiantes.

En total, Excelsior concedi贸 1.021 becas a estudiantes con necesidades econ贸micas durante el curso acad茅mico 2016-2017.

Helen Benjamin se convierte en Presidenta del Consejo de Administraci贸n

Publicado el por Personal de Excelsior

In Enero 2018, Helen Benjamin was elected by her peers to serve as the chair of the Excelsior College Board of Trustees. The first woman to serve as board chair, she brings a wealth of knowledge, deep experience, and commitment to higher education and student success to the position.

Benjamin retired as chancellor of the Contra Costa Community College District in Martinez, California, in diciembre 2016 after serving as chancellor for more than 11 years. Before that, she held a variety of senior-level positions in the district since 1990. She had been an educator in secondary and higher education for more than 44 years. Benjamin started her career as a high school teacher in Dallas, Texas, and then was an assistant professor at Bishop College in Texas. She was with the Dallas County Community College District for 22 years, including four years as a dean.

She joined the Excelsior College Board of Trustees in 2011. 鈥淓xcelsior鈥檚 mission of serving historically underserved adult learners no matter where they are academically or geographically resonated very strongly with me because of my own educational experiences,鈥� says Benjamin. 鈥淓xcelsior makes a huge difference in the lives of so many students, and I enjoy being a part of an institution with such an important mission. One of my goals as an educator has always been to support underserved students because I identify with them, having attended segregated schools through my years as an undergraduate student.鈥�

She says she is honored to have been selected to chair the Board of Trustees and intends to continue the leadership work of those who have served in the position before her to ensure Excelsior remains true to its听mission.

In addition to her work with Excelsior, Benjamin serves as a member of the Texas Woman鈥檚 University Foundation Board and as a volunteer at the African American Museum in Dallas. President of HSV Consulting Inc., she is a consultant to community colleges in a variety of areas.

鈥淓xcelsior makes a huge difference in the lives of so many students, and I enjoy being a part of an institution with such an important mission.鈥� 鈥揌elen Benjamin

Benjamin maintains an active role in a variety of professional and community organizations, many committed to increasing opportunities for students of color and increasing access to education for economically disadvantaged individuals. She worked tirelessly for the improvement of community and junior colleges and served as president of the California Community Colleges CEOs, as president of the board of the Community College League of California, and as chair of the California Promise Leadership Team. She holds the distinction of being the first community college representative appointed by Congress to the Advisory Committee on Student Financial Assistance. Benjamin served with distinction as convener of the Presidents鈥� Round Table of Community College African American CEOs and on the Board of Directors of the American Association of Community Colleges.

Known as a champion for student success, Benjamin has written on the topic, has delivered many presentations, and has been acknowledged for her efforts. She co-authored, with Darroch Young, 鈥淗arvest from the Vineyard: Lessons Learned from the Vineyard Symposiums鈥� (2016) and contributed to 鈥淭he Chocolate Truth: An Anthology of Perspectives from Community College CEOs鈥� (2012). She was among 20 community college CEOs from throughout the United States to participate in the first White House Summit on community colleges held by President Barack Obama.

Benjamin earned a Bachelor of Science in English from Bishop College where she graduated magna cum laude, and earned a MEd in supervision and reading and a PhD in English from Texas Woman鈥檚 University in Denton, Texas.

 

Socios en este viaje

Publicado el por James Baldwin

For 47 years, Excelsior College has served as a model for how innovative institutions can deliver quality, affordable education, contributing to the realization of the fundamental American promise that anyone鈥攔egardless of social or economic circumstance鈥攕hould be free to pursue their听dreams.

As the College has evolved, so too has the world around us. Private and public institutions across the nation are grappling with how to fulfill their mission in the face of significant marketplace challenges, including a rapidly changing higher education environment, heightened competition, demographic changes, regulatory uncertainty, and a loss of government support.

Excelsior鈥檚 new strategic plan, unveiled in febrero, elevates our capacity to meet these challenges by building on our core strengths and creating a foundation for future growth and success through improvements to our academic programs, courses, and student services, all supported by dramatic improvements in technology.

Some enhancements will be easily identifiable to all students, such as a captivating new learning management system and the introduction of automated self-service options. Other changes will be difficult to discern but the cumulative effect will create a new, highly responsive, and fully automated student experience.

Our advisors, evaluators, and counselors will be empowered to identify and resolve student issues and problems. We will continue to recruit and retain high-quality faculty with deep expertise and rich teaching experience to foster robust learning communities that stimulate creativity, curiosity, and critical thought. We will elevate our program offerings, infusing them with writing across the curriculum, career-ready competencies, and skill-development opportunities to ensure all graduates are well-prepared to achieve their personal and career goals.

From inquiry to graduation, students will experience an exceptional level of service, personalized to their needs. For our students, Excelsior will be more than an institution. We will be a partner on one of life鈥檚 great journeys鈥攖he search for, and achievement of, self-actualization.听

罢别肠苍辞濒辞驳铆补 de primera para estudiantes adultos

Publicado el por Caitlin Abram

Going to school as an adult has a way of transforming you into a modern-day magician. Juggling work, family, and life all while working on your degree requires new ways to make time, homework, and even dinner appear out of thin air! 听Sometimes, however, even the most multitalented multitasker could use a little help.

How many times have you wished for a magic spell that could help you grocery shop, write that research paper, and remember to send your aunt a birthday card? While unfortunately Hogwarts doesn鈥檛 offer online degrees, technology isn鈥檛 too far off.听 From apps that keep you focused, to clever tech for your kitchen, we鈥檝e found four new ways technology has innovated to help you work smarter until science develops that magic wand!

  1. Distraction Destroyers
    We鈥檙e all guilty of sitting down at our computer with the best intention of working only to discover it鈥檚 an hour later and we鈥檙e 10 cat videos deep down a YouTube hole. Luckily there are apps that, with a little setup, can stop digital procrastination before it starts., , and are web browser extensions that allow you to block your choice of distracting websites for the certain amount of time you want to focus on work. Each app comes with smart options like redirecting an off-limit site back to something more scholarly or serving you a landing page with an inspirational quote instead when you visit Reddit in a moment of weakness. You can even program in short breaks to keep you motivated while you work. Best of all, the basic versions of all three are completely free.
  2. Smart Kitchen Tech
    We鈥檝e heard the praises of the Instant Pot (the pressure cooker with a cult-like following), but there are a plethora of other upgrades available to your basic kitchen appliances designed to squeeze those precious extra minutes from your daily routine.The WiFi-enabled coffee maker keeps you caffeinated without even having to leave your desk. This smart coffee pot lets you use voice commands to start brewing from wherever you are. Plus, the built-in bean grinder and programmable features makes sure you always have a fresh cup waiting during those all-nighters.

    The works with Alexa voice commands to allow you to instantly stop, start, and control your cooking. Taking things even further into the future, this microwave comes with 鈥淪can-To-Cook鈥� technology that reads the barcodes of most frozen foods and instantly programs cooking time accordingly, freeing you from the scourge of burned popcorn or icy-in-the-middle entrees.

  3. Household Schedule Heroes
    One of the most difficult things about going back to school is staying on top of your own class, homework, and exam schedules while also making sure the rest of your household keeps on track. Technology can be your saving grace to keep loved ones connected and organized.The app brags that it 鈥溾�� organizes everyone鈥檚 schedules, activities, and appointments in one place that鈥檚 accessible anytime, anywhere.鈥� The helpful color-coded calendar and programmable reminders keep your family on schedule and in the loop. Additional features like shopping lists, a meal planner, and a family journal help keep track of the details so you can keep track of your school work.

    If you鈥檙e looking for a true household command center (and have a few thousand dollars to burn) consider the . This fridge has a 21.5-inch screen tablet embedded in the door as well as three interior cameras that let you know how well stocked you are on your favorite items and alerts you to their expiration dates and nutritional facts. The WiFi-enabled screen that syncs with your family calendar lets you plan recipes with the food you have available and if you don鈥檛 have time to cook, lets you order from GrubHub via voice command.

  4. Academic All Stars
    You鈥檝e just scheduled a pot of coffee with your phone, your distraction blocking app is activated, and now it鈥檚 time to study! While these last two innovations won鈥檛 guarantee you an A, they鈥檒l certainly make it easier.

    Adult students have to be flexible and that often means getting homework or reading done wherever there鈥檚 a will and a WiFi connection. This makes having a portable, wireless power source like the The pad is small enough to carry in a bag or store in a car鈥檚 glove box. Simply place your QI-enabled phone or laptop on the pad and your device begins to charge without the hassle of cords and cables.The path to your degree is surely paved with reading, writing, and research. One of the most time-consuming parts of any writing assignment is making sure your sources are correctly cited. is a subscription service that helps you collect and organize sources and reading materials on any device. CiteThisForMe鈥檚 unique features allow you to cite as you write and can generate citations for a variety of source media in any commonly used style. For group projects, CiteThisForMe gives you a simple way to share research materials with your team and the plagiarism checker function compares your work against your source content to guard against any overzealous borrowing.

听

These innovations are just a sampling of the advancements available designed to streamline our lives with the magic of technology, but any adult student knows the real magic is as simple and as complicated as good old-fashioned drive and determination. Find out ways you can implement these clever hacks while enrolled in our liberal arts degree.

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Los peligros del pensamiento negativo y c贸mo dominar la autoconversi贸n positiva

Publicado el by Lisa Lavigna

El di谩logo interno es nuestra conversaci贸n interior. Algunos lo denominan 芦la voz en nuestra cabeza禄. En su libro *Understanding Psychological Preparation for Sport: Theory and Practice of Elite Performers* (Comprender la preparaci贸n psicol贸gica para el deporte: teor铆a y pr谩ctica de los deportistas de 茅lite), Lew Hardy, Graham Jones y Daniel Gould definen el di谩logo interno como una forma de autorregulaci贸n que utiliza afirmaciones 鈥攄eclaraciones deliberadas y autom谩ticas que ayudan a controlar los pensamientos, dar instrucciones y motivar鈥�. El di谩logo interno positivo aumenta la autoestima. Los estudios cient铆ficos han demostrado que el di谩logo interno influye positivamente en el rendimiento, reduce el estr茅s, potencia la perseverancia y mejora el aprendizaje.

驴Qu茅 es el di谩logo interno negativo?

Toda persona mantiene alg煤n tipo de di谩logo interno, que puede ser positivo o negativo. Lamentablemente, la mayor parte de nuestro di谩logo interno es negativo: es lo que se conoce como nuestro 芦cr铆tico interior禄. En su art铆culo publicado en la revista *American Journal of Health-System Pharmacy*, S. J. White afirma: 芦La mente humana parece centrarse en lo negativo, y tendemos a reprender a nuestra propia persona de formas que nunca tolerar铆amos por parte de un jefe, un c贸nyuge o cualquier otra persona禄. 驴Ha o铆do usted su voz interior decir:

  • No puedo hacerlo
  • Voy a suspender
  • Menudo perdedor
  • Idiota

El di谩logo interno negativo es peligroso. Los pensamientos negativos pueden afectar a nuestro comportamiento y rendimiento, por lo que es importante que nos centremos, en cambio, en lo positivo. Una forma de acallar a nuestro cr铆tico interior y reforzar nuestra autoestima es mediante afirmaciones, como repetir: 芦Mejoro cada d铆a禄 o 芦Lo he dado todo禄.

驴Qu茅 es el di谩logo interno positivo?

El di谩logo interno positivo puede ser motivador o instructivo. El di谩logo interno motivador consiste en afirmaciones que facilitan el rendimiento al aumentar el esfuerzo y reforzar la confianza en uno mismo y el estado de 谩nimo. El di谩logo interno instructivo consiste en afirmaciones destinadas a mejorar el rendimiento. Durante la final femenina de tenis individual de Wimbledon de 2002 entre las hermanas Williams, Serena Williams (quien gan贸) utiliz贸 notas escritas a mano como afirmaciones entre los juegos. Seg煤n inform贸 The Guardian, Williams afirm贸 que estas 芦fichas禄 eran 芦recordatorios para pensar en indicaciones como 鈥済olpea por delante鈥� o 鈥渕antente agachada鈥� durante el partido禄.

A los deportistas se les ense帽a a utilizar el di谩logo interno para motivarse y mejorar su rendimiento. 驴Ha usted el di谩logo interno de los deportistas? Quiz谩s frases como 芦vamos禄, 芦mant茅n la calma禄 o 芦c茅ntrate en el bal贸n禄. Algunos lo hacen en voz alta, pero no es necesario que sea as铆. Los investigadores han descubierto que el di谩logo interno es uno de los indicadores m谩s fiables del 茅xito en el rendimiento ol铆mpico entre los deportistas estadounidenses. Los deportistas y los estudiantes que escuchan a su voz cr铆tica interior pierden o fracasan con mayor frecuencia. Aquellos que utilizan un di谩logo interno positivo mejoran su rendimiento de forma significativa y constante, mucho m谩s que sus hom贸logos que recurren a un di谩logo interno negativo. Queremos centrarnos en eliminar el di谩logo interno negativo y practicar el uso del di谩logo interno positivo.

A continuaci贸n le ofrecemos algunos pasos para desarrollar el h谩bito de mantener un di谩logo interno positivo:

  1. Con贸zcase a s铆 mismo. Descubra sus puntos fuertes. Analice sus pensamientos. 驴Qu茅 usted ? 驴Qu茅 usted motiva? 驴Cu谩les son sus puntos fuertes?
  2. Elija un mantra: Paraempezar, elija una de estas dos afirmaciones sencillas, como 芦Tengo lo que hay que tener para la universidad禄, 芦Puedo hacerlo禄 u otra frase sencilla y positiva usted repetir una y otra vez.
  3. 笔谤谩肠迟颈肠补:Una vez usted adquirido el h谩bito de repetir esta frase hasta que le salga de forma autom谩tica, empiece a ampliar el di谩logo para usted expresiones con las que usted c贸modo y seguro en diversas situaciones. Por ejemplo: 芦Ya he hecho esto antes y es factible禄.
  4. Cree una imagen mental positiva o visualizaci贸n: Las frases y palabras usted deben ser aquellas que usted evocarlas de inmediato y crear unade s铆 mismo haciendo exactamente lo usted . La imagen, junto con las palabras, constituye una combinaci贸n poderosa que genera un mensaje positivo vinculado a una creencia. Imag铆nese a s铆 mismo estudiando mientras usted : 芦Soy un buen estudiante禄.
  5. Silencie a su cr铆tico interior. No se menosprecie ni justifique sus limitaciones. Los estudiantes pueden ser especialmente duros consigo mismos, analizando cada momento, siendo demasiado sensibles a los 芦errores禄 que puedan haber cometido, etc. Recuerde que, cuando usted dentro de su cabeza, su cabeza es la 煤nica fuente de informaci贸n usted, y puede estar equivocada. El hecho de usted algo no significa que sea cierto. Cuando el cr铆tico interior hable, sustituya el di谩logo interno perjudicial por una afirmaci贸n positiva.
  1. C茅ntrese en sus logros. 驴Qu茅 ha usted bien? 驴Cu谩les son los tres puntos fuertes en usted centrarse? Cuanto m谩s usted sobre sus puntos fuertes, menos tentado usteda centrarse en sus dificultades.
  2. Siga repitiendo sus afirmaciones. Yo tuve una pegada en el volante durante mucho tiempo para practicar.

El di谩logo interno puede usted estudiante, a reducir el estr茅s y a mejorar sus h谩bitos de estudio. 驴Por qu茅 no pega una frase motivadora como 芦Soy un estudiante universitario de 茅xito禄 o 芦Puedo sacar una nota excelente en esta asignatura禄 en la pantalla de su ordenador?

 

Por qu茅 es importante la diversidad en la enfermer铆a

Publicado el por Caitlin Abram

En 2017, la estim贸 que los grupos 茅tnicos y raciales minoritarios representaban m谩s de un tercio de la poblaci贸n del pa铆s y pronostic贸 que los Estados Unidos se convertir铆an en una naci贸n pluralista para 2048. Esto significa que ning煤n grupo 茅tnico o racial constituir谩 la mayor铆a de la poblaci贸n.听Dado que la composici贸n demogr谩fica del pa铆s es cada vez m谩s diversa, resulta especialmente importante garantizar que la atenci贸n primaria que se presta en las consultas refleje la composici贸n demogr谩fica de las salas de espera de Estados Unidos.

A medida que la poblaci贸n envejece y aumenta el gasto nacional en asistencia sanitaria, el sector sigue creciendo a un ritmo muy superior a la media, y la prev茅 un crecimiento de m谩s del 15 % para 2026. Dado que la necesidad de personal de enfermer铆a cualificado est谩 aumentando de forma exponencial, el reto del sector consistir谩 en garantizar que esos nuevos puestos de trabajo sean ocupados por una plantilla lo m谩s diversa posible.

驴Cu谩l es la situaci贸n actual en cuanto a la composici贸n demogr谩fica del personal de enfermer铆a? La Encuesta sobre la Fuerza Laboral de 2017 muestra que las enfermeras y enfermeros pertenecientes a minor铆as representan el 19,1 % de la fuerza laboral, mientras que los enfermeros varones constituyen el 9 %. Si bien estas estad铆sticas, que reflejan una mayor diversificaci贸n, resultan alentadoras para que la enfermer铆a supere su reputaci贸n de ser una profesi贸n mayoritariamente blanca y femenina, el sector sanitario debe seguir atrayendo, reteniendo y promoviendo una plantilla de enfermer铆a diversa para avanzar hacia una representaci贸n equitativa.听Es igualmente importante tener en cuenta que, si bien muchos estudios cuantifican la diversidad en t茅rminos de porcentajes raciales, convendr铆a ampliar los indicadores de diversidad para incluir tambi茅n el g茅nero, el origen socioecon贸mico y la identificaci贸n LGBTQ.

Por qu茅 es importante la diversidad en la enfermer铆a

  • Las enfermeras que comparten un trasfondo cultural y experiencias con sus pacientes est谩n en mejores condiciones de comunicarse con ellos y velar por su atenci贸n.
  • Los pacientes participan m谩s activamente en su propio cuidado cuando pueden interactuar con profesionales sanitarios con los que se sienten m谩s c贸modos a la hora de comunicar sus s铆ntomas y preocupaciones.
  • Cuando el personal de enfermer铆a refleja con mayor precisi贸n las comunidades a las que atiende, esto contribuye a eliminar las desigualdades en materia de salud entre las poblaciones desfavorecidas.
  • Un equipo de enfermer铆a diverso puede influir en las pol铆ticas y la toma de decisiones dentro de sus instituciones para atender mejor a las poblaciones minoritarias.
  • El aumento de la diversidad en la enfermer铆a puede tener el beneficio adicional, que se transmite hacia arriba, de incrementar la diversidad entre los formadores de enfermer铆a y el personal investigador a medida que los enfermeros van ascendiendo en el sistema sanitario.

Dado que est谩n en juego resultados sanitarios de vital importancia, las organizaciones sanitarias se muestran muy interesadas en contratar y retener a enfermeros y enfermeras procedentes de grupos tradicionalmente infrarrepresentados, existiendo una demanda especialmente elevada de personal con t铆tulo de grado. Dado que estas poblaciones infrarrepresentadas suelen encontrarse en situaci贸n de desventaja en cuanto a oportunidades educativas, las universidades y centros de ense帽anza superior est谩n explorando estrategias de captaci贸n dirigidas a dichas poblaciones, as铆 como incentivos como estructuras de estudios flexibles y asesoramiento profesional personalizado. Muchas grandes organizaciones sanitarias han creado comit茅s internos destinados a fomentar la diversidad entre su personal y, cada vez m谩s, est谩n buscando colaboraciones externas con instituciones educativas para promover la enfermer铆a como profesi贸n entre una poblaci贸n m谩s amplia.

Asociaciones independientes como la , la , la , y otras tambi茅n est谩n trabajando para apoyar a las enfermeras que actualmente ejercen su profesi贸n, ofreci茅ndoles programas de mentor铆a, oportunidades de formaci贸n continua y eventos para establecer contactos profesionales.

El sector sanitario en su conjunto se beneficia cuando se realiza un esfuerzo conjunto para fomentar la diversidad. 驴Est谩 usted para aportar su punto de vista 煤nico? Obtenga m谩s informaci贸n sobre los programas de grado asociado, licenciatura y m谩ster en enfermer铆a de Excelsior , incluida una titulaci贸n doble en enfermer铆a.

 

118 empleados de Excelsior College realizan labores de voluntariado durante una semana (del 8 al 12 de abril), contribuyendo a 17 proyectos comunitarios

Publicado el por Alicia Jacobs

Excelsior College encourages volunteerism throughout the year and will hold the 4th Annual Excelsior Cares Volunteer Week abril 8鈥�12, 2019. A total of 118 employees plan to volunteer 260 hours by assisting on 17 community projects during the workday throughout the Capital Region and beyond.

鈥淲e are excited about the impact we make from lending time and talent to so many worthy causes,鈥� says Alicia Jacobs, Excelsior Cares Volunteer Week organizer. 鈥淭his annual event is fun for our employees. They learn firsthand about services right in our backyard while working with colleagues to make a difference.鈥� 2019 community projects include sorting, packing, cleaning, painting, light construction, seeding, planting, making phone calls, promoting fundraising events, assisting with mailings, cooking for families, creating thank you stars from retired American Flags, and helping at an animal shelter.

Excelsior Cares Volunteer Week in Albany has grown from 7 projects in 2016 with 65 employees participating to 17 projects in 2019 with 118 employees participating. abril is National Volunteer Month with celebrated abril 7鈥�13. Excelsior plans its volunteer week to coincide with National Volunteer Week.

This year, Excelsior College also provides an opportunity for employees, their families, and friends to encourage reading and raise money during abril 1鈥搈ayo 8 by supporting the from the comfort of home.

The 2019 Excelsior Cares Volunteer Week will feature projects at various locations:

Lunes, abril 8

Cystic Fibrosis Foundation 鈥� Northeastern New York

(Jezreel International) in Albany

Martes, abril 9

Rebuilding Together Saratoga County

Mi茅rcoles, abril 10

The Patroon Land Farm (connected to Regional Food Bank)

Ronald McDonald House Charities of the Capital Region

Sociedad Humanitaria de Mohawk Hudson

Jueves, abril 11

(Jezreel International) in Albany

Stars for our Troops Inc.

Sociedad Humanitaria de Mohawk Hudson

Viernes, abril 12

Alzheimer鈥檚 Association of Northeastern New York

Please contact Alicia Jacobs at ajacobs@excelsior.edu to set up interviews or photo opportunities.

O: (518) 464-8531

C: (518) 410-4624

 

ACERCA DE EXCELSIOR COLLEGE

Excelsior College (excelsior.edu) es una universidad en l铆nea sin 谩nimo de lucro y acreditada a nivel regional, dedicada a ayudar a los adultos a completar sus estudios universitarios y a avanzar en sus carreras profesionales. La universidad contribuye al desarrollo de una sociedad diversa, formada y preparada para el mundo laboral, valorando el aprendizaje permanente y haciendo hincapi茅 en atender a personas hist贸ricamente infrarrepresentadas en la educaci贸n superior. Fundada en 1971, Excelsior se adapta a las circunstancias de los estudiantes 鈥攖anto acad茅micas como geogr谩ficas鈥� eliminando los obst谩culos que impiden alcanzar los objetivos educativos de los adultos que desean continuar su formaci贸n y completar sus estudios. Nuestros pilares son la innovaci贸n, la flexibilidad, la excelencia acad茅mica y la integridad. Obtenga m谩s informaci贸n en excelsior.edu.

Superando su potencial: Jeremy Lampley

Publicado el por Jenna Kerwin

Jeremy Lampley siempre ha tenido la motivaci贸n necesaria para alcanzar sus metas. Hasta ahora, ha tachado muchas cosas de su lista: alistarse en el ej茅rcito, obtener dos t铆tulos 鈥攓ue pronto ser谩n tres鈥� en el Excelsior College e iniciar los tr谩mites para cursar un cuarto.

Originario de St. Louis, Misuri, Lampley asisti贸 a la Universidad de Misuri-Columbia, donde estudi贸 Gesti贸n de Instalaciones Deportivas mientras era estudiante-deportista, pero decidi贸 que la trayectoria universitaria tradicional no era lo suyo. En 2012 se alist贸 en la Marina de los Estados Unidos y, en 2014 y 2015, fue destinado a prestar servicio en las misiones del AFRICOM.

Mientras prestaba servicio, Lampley oy贸 hablar del modelo de aprendizaje en l铆nea de Excelsior a trav茅s de su mentor y pens贸 que era lo adecuado para 茅l. Se matricul贸 en el programa de Grado Asociado en Ciencias Aplicadas y Estudios Administrativos y de Gesti贸n en 2014 y obtuvo su t铆tulo al a帽o siguiente. Pero no se detuvo ah铆. Ese mismo agosto de 2015, Lampley comenz贸 a estudiar para obtener su t铆tulo de grado y, en 2016, se licenci贸 en Estudios Profesionales: Negocios y Gesti贸n. Lampley comenta sobre su experiencia en Excelsior College: 芦Una peque帽a instituci贸n como Excelsior me ense帽贸 que, si usted algo con suficiente intensidad, ustedque trabajar d铆a y noche para conseguirlo禄.

El tutor acad茅mico de Lampley tambi茅n le acompa帽贸 en cada paso del camino, afirma. 芦Fue como tener una gu铆a experta que usted preparaba usted alcanzar el mayor 茅xito禄, afirma sobre el apoyo personalizado que recibi贸. Ayud贸 el hecho de que la asesora acad茅mica de Lampley se hubiera graduado recientemente en el programa de 惭谩蝉迟别谤 en Ciencias de la Gesti贸n y pudiera identificarse con lo que 茅l estaba viviendo. Cuando Lampley termin贸 su licenciatura, ella fue la primera persona a la que llam贸 para decirle que estaba listo para cursar el m谩ster.

Lampley se fij贸 el objetivo personal de obtener una nota media de 4,0 en su m谩ster en Gesti贸n. Fue dif铆cil, afirma, sobre todo porque las asignaturas eran exigentes y, en ocasiones, tuvo roces con el profesorado. Ahora se da cuenta de que ellos le ayudaron a perseverar. 芦Realmente me exigieron mucho; me dijeron que escribiera mejor, que pensara de forma m谩s cr铆tica鈥� Me obligaban a dar lo mejor de m铆 mismo, y eso es precisamente lo que hice. Nunca olvidar茅 ese impulso motivador禄, afirma. Tambi茅n se帽ala que las asignaturas le abrieron los ojos y cambiaron su perspectiva sobre lo habitual: 芦Cada asignatura era diferente y reajust贸 mi forma de pensar sobre muchas cosas que suceden en RR. HH. y que hace tiempo que deber铆an haber cambiado禄.

Durante el a帽o que dedic贸 a cursar su m谩ster, Lampley aprovech贸 la oportunidad para dedicarse al voluntariado en lugar de trabajar a tiempo completo. Ha colaborado en su iglesia, ha reparado los coches de otras personas y ha echado una mano en su comunidad. Esto le ha ayudado a mantener la humildad y a centrarse en sus estudios, pero el verdadero apoyo y la fuente de su concentraci贸n, seg煤n afirma, ha sido el apoyo incondicional de su novia. Sin ella, afirma que no cree que hubiera podido superar los cursos.

El tiempo que dedic贸 a sus clases de m谩ster tambi茅n le prepar贸 para su siguiente gran paso. El esfuerzo que invirti贸 en sus trabajos, as铆 como la interacci贸n con sus compa帽eros y el profesorado en los foros de debate, le prepararon para su entrevista con las fuerzas del orden. 芦No me malinterpreten, las fuerzas del orden son muy intimidantes; sin embargo, la asignatura BUS 523 lo es a煤n m谩s. Es algo que tiene que ver con tener que entregar un trabajo de 25 p谩ginas el domingo禄, bromea, recordando las experiencias de redactar un trabajo de m谩ster y de presentarse a una entrevista para su pr贸xima carrera profesional. No obstante, ha merecido la pena; este a帽o, Lampley se incorporar谩 a un nuevo 谩mbito de las fuerzas del orden para volver a servir a su pa铆s.

Afirma que, de no ser por esta etapa en el ej茅rcito, no se sentir铆a tan seguro de llevar una placa y, cuando piensa en sus perspectivas a largo plazo de desarrollo profesional, considera que su m谩ster ser谩 una ventaja.

Lampley afirma que los militares deben pensar con antelaci贸n en lo que les espera tras su paso por el ej茅rcito. Eso es precisamente lo que 茅l hizo. Ahora, anima a otros militares a que tambi茅n cursen sus estudios universitarios. 芦Les digo a todos los militares con los que me encuentro que sus sue帽os m谩s ambiciosos son posibles, pero que depende de usted realidad禄, afirma, y se帽ala que no se debe desperdiciar la educaci贸n. A帽ade: 芦Puede que no sea para todo el mundo, pero todos los que lo intenten aprender谩n algo禄.

Lampley cree que lugares como Excelsior ayudan a las personas a seguir su formaci贸n con confianza. 芦Excelsior est谩 preparando a las personas para que hagan realidad sus sue帽os, usted ; cada orientador, cada representante de ayuda financiera est谩 ah铆 para usted el camino hacia la finalizaci贸n de sus estudios禄, afirma. Sin embargo, se帽ala que es importante recordar por qu茅 usteden este viaje; su 芦porqu茅禄 es fundamental en usted . Lampley afirma que su 芦porqu茅禄 es: 芦Fui puesto en este mundo para cumplir un prop贸sito que solo yo puedo cumplir, para servir y hacer brillar mi luz con toda la intensidad posible禄, y est谩 decidido a mostrar al mundo exactamente lo que tiene que ofrecer.

Tres formas en las que una olla Instant Pot le facilita la vida como estudiante que trabaja

Publicado el por Emily Miller

I don鈥檛 know about you, but sometimes鈥攎ore like all the time鈥攂eing a single mom, working a full-time job, and going to grad school is exhausting. There are never enough hours in the day to get everything done. So, when it comes to food, convenience tends to win out. That means a lot of takeout, or quick and easy meals to make with ingredients I have on hand.

While I鈥檝e always been a fan of slow cookers, ever since Jack died on 鈥淭his is Us,鈥� I get a little nervous leaving my newer slow cooker on all day while I鈥檓 not home. Add to that a mischievous dog who gets into anything left on the counter, and you鈥檙e looking at a recipe for disaster. Enter, my lifesaver (and yours!), the .

Instant Pots were a hot gift this past holiday season and now that I know more about them, I understand why! Despite my best attempt to meal plan and prep, I often end up at the grocery store on my lunch, or popping in quick after work on my way to daycare, desperately trying to remember what I need to pick up to complete the meal I鈥檓 throwing together. The Instant Pot has turned my constant state of frazzled into a state of 鈥測es I can!鈥� Seriously, getting everything done, and in a somewhat nutritious manner, makes me feel like a super mom. I like to plan my meals throughout the week, and looking at my day from start to finish means I don鈥檛 have to worry or scramble after a long day.

Mornings Made Easy

Mornings in my house can only be described as chaos. Sometimes I鈥檓 running on little to no sleep from being up writing a paper, or responding to discussion posts. To get my daughter to daycare and myself to work on time, it requires getting up at 5:15 a.m. 听and rushing to leave by 6:15 a.m. I have whittled out every possible thing I can in the mornings, and still I鈥檓 grabbing a banana for her and stopping for a second coffee and a muffin or bagel for myself as we rush around town. Certainly, these are not the best choices I could make; there are healthier options, but I鈥檓 so go-go-go that I can鈥檛 think about them. And I鈥檇 much rather spend some time in the morning on goal setting for the day and making my plan of attack than thinking about what I鈥檓 going to eat 鈥� or cooking! An easy and much healthier breakfast is Greek yogurt. Although it doesn鈥檛 seem like a hard thing to have cups of Greek yogurt in the refrigerator to grab and go, I never seem to have it in my house or pick it up at the grocery store. But, with an Instant Pot, I can make a huge batch of that will last a week from just one container of Greek yogurt and a gallon of milk. It needs to incubate nine hours, so it鈥檚 a perfect thing to make overnight. Might as well put my sleeping hours to use!

Lunch鈥擝ring Not Buy

Lunches are my downfall. As a busy, working mom trying to fit schoolwork into my day, it never fails that I end up getting takeout for lunch. The problem is, my lunch hour is also a time that I typically devote to schoolwork, reading a chapter, or getting discussion posts done, and taking the 20 minutes to go get something to eat really cuts into that time. I鈥檓 a soup girl. I love soups for lunch, but making a healthy soup at home takes hours. Instant Pot is my lifesaver here, too. I can make just about any delicious soup from start to finish in 45 minutes in an Instant Pot, and use only one pan. That cuts down on my dishes and time spent in the kitchen. If I start the soup right after dinner in the half hour when my daughter plays before her bedtime routine, I鈥檓 done for the week. All that鈥檚 left to do is just place the soup in bowls to transport and go.

Dinner Time鈥擨nstant Means Instant

If you鈥檙e an adult trying to fit school in your life, especially if you鈥檙e a parent, dinner might be the last thing you鈥檙e thinking about on a daily basis. After work, evenings are spent running kids to activities and sports, helping with homework, and packing for the next day. You don鈥檛 have the time to make anything other than a simple meal, and you鈥檙e probably not even home for the hour or two it would take to make a traditional pot roast or meatloaf or pork chops. Here鈥檚 another way Instant Pots save the day: Instant Pots allow you bring weekend meals into the work week. Want to make baked potatoes to go with your dinner but don鈥檛 have an hour to cook them? In an Instant Pot, it鈥檚 15 minutes.

Time Spent Elsewhere

To me, it鈥檚 not just about saving time and being healthier. What the Instant Pot means to me is not taking away from the amount of time I have with my daughter. It鈥檚 saving dishes and using one pot, so I don鈥檛 have to spend half an hour after my little girl is sleeping doing dishes and that time could be spent on schoolwork. It means I can still get my homework done and get to sleep at a reasonable hour. It鈥檚 my lifesaver.

Do you have an Instant Pot? Is it as life-changing for you as it is for me? Share your favorite Instant Pot recipes and the ways it鈥檚 helping you get your schoolwork done on our!

 

Echar una mano: Excelsior College destaca la importancia de contribuir a la comunidad y la pr贸xima Semana del Voluntariado

Publicado el por Caitlin Abram

Excelsior Cares
Como parte de la cultura de Excelsior College, los empleados demuestran que la instituci贸n es una comunidad solidaria que tiene un impacto tanto en nuestros compa帽eros de trabajo como en la comunidad en general. Una de las ventajas de trabajar en Excelsior College es una generosa pol铆tica de permiso para actividades de voluntariado (VTO) que concede a los empleados a tiempo completo hasta 15 horas al a帽o para realizar labores de voluntariado durante la jornada laboral.

Alicia Jacobs, una empleada que colabora en la direcci贸n de las iniciativas de participaci贸n comunitaria, anima a sus compa帽eros a conocer las causas de las organizaciones sin 谩nimo de lucro dedicando su tiempo y talento al voluntariado. Afirma que la pol铆tica de VTO fomenta una cultura que pone de manifiesto que el trabajo que realizan los empleados dentro de la universidad es tan importante como el impacto que genera su labor de voluntariado fuera de ella.

Jacobs contribuy贸 a la creaci贸n de la Semana del Voluntariado de Excelsior Cares en 2016. La cuarta edici贸n de la Semana del Voluntariado de Excelsior Cares se celebrar谩 del 8 al 12 de abril, periodo en el que los empleados colaborar谩n en proyectos comunitarios durante su jornada laboral. 芦Este a帽o, esperamos contar con 136 empleados que colaboren en 25 proyectos. Este evento anual permite comprender mejor, a trav茅s de la experiencia de primera mano, los servicios que se prestan aqu铆 mismo, en la comunidad, y que pueden afectar a amigos, familiares y compa帽eros de trabajo en momentos de necesidad禄, afirma Jacobs. La Semana del Voluntariado tambi茅n sirve para dar a conocer las organizaciones sin 谩nimo de lucro a los empleados de la universidad, al tiempo que estos colaboran para satisfacer las necesidades m谩s acuciantes de la comunidad.

Con motivo de la Semana del Voluntariado, el Excelsior College organiz贸 una feria de voluntariado el 6 de marzo para que los empleados pudieran informarse sobre las oportunidades de voluntariado locales. Asistieron representantes de la Fundaci贸n contra la Fibrosis Qu铆stica, la Fundaci贸n contra la Epilepsia, Rebuilding Together Saratoga, Stars for Our Troops, United Way, la Cruz Roja Americana, el Banco Regional de Alimentos, Best Buddies, Orange Street Cats y la Asociaci贸n contra el Alzheimer, quienes expusieron las misiones de sus respectivas organizaciones.

Susan Wells, fundadora de Stars for our Troops Inc., una organizaci贸n que participa cada a帽o en la Semana del Voluntariado, coment贸: 芦Gracias usted permitirnos dedicar un tiempo a hablar de nuestros proyectos. Ha sido un placer compartir oportunidades que podemos transmitir a otras personas禄.
recoge banderas estadounidenses viejas, ra铆das y descoloridas, y entrega las estrellas bordadas a aquellas personas en cuyas vidas ha tenido un impacto la defensa de la bandera. Recientemente, un grupo de veteranos colabor贸 para retirar las estrellas y, en el proceso, descubri贸 los puntos en com煤n que les un铆an. Si usted organizar una 芦fiesta de las estrellas禄, p贸ngase en contacto con S4otstarmaker@aol.com.

El voluntariado es tambi茅n una forma de contribuir a la sociedad, conocer a otras personas, aprender algo nuevo y colaborar con una gran causa. Adem谩s, ofrece a los voluntarios una perspectiva diferente. Aunque sus misiones eran muy diversas, los participantes en la Feria del Voluntariado ten铆an al menos una cosa en com煤n: ayudar a la sociedad en general y atender las necesidades de los dem谩s proporcionando recursos, servicios, suministros, alimentos, alojamiento, amistad y habilidades.
La Cruz Roja en el Excelsior College

Si usted colaborar como voluntario en una labor que salva vidas, la Cruz Roja busca voluntarios para desempe帽ar la funci贸n de especialistas en transporte de sangre. Estos voluntarios transportan sangre, que salva vidas, a los hospitales de la zona utilizando veh铆culos propiedad de la Cruz Roja y con su distintivo. Se cubren los gastos de combustible y peajes. Los voluntarios pueden trabajar de forma independiente o en pareja. Los voluntarios que cumplan los requisitos deben disponer de un permiso de conducir v谩lido, un justificante de seguro y un historial de conducci贸n sin infracciones de al menos tres a帽os. El compromiso de tiempo es de uno a dos turnos al mes, de cuatro horas o m谩s cada uno. Para obtener m谩s informaci贸n, llame al 518-694-5103.

Si usted colaborar con iniciativas contra el hambre, la colabora con el Banco Regional de Alimentos del noreste de Nueva York. De media, se cosechan 100 000 libras de alimentos al a帽o y dos tercios de esta cantidad se donan a 23 comunidades de los alrededores. Situada cerca de Thatcher Park, la granja Patroon Land busca voluntarios desde ahora hasta octubre para ayudar con la cosecha. Adem谩s, celebra anualmente el Festival de la Fresa en el recinto ferial de Altamont y necesita voluntarios para el evento de este a帽o, que tendr谩 lugar el 15 de junio. Para ofrecerse como voluntario, env铆e un correo electr贸nico a ninap@regionalfoodbank.net.
Orange Street Cats en el Excelsior College

Si usted salvar a las mascotas, Se fund贸 hace nueve a帽os, cuando se encontraron varios gatos en un edificio que iba a ser declarado en ruinas. En la actualidad, esta organizaci贸n se dedica a acoger y dar en adopci贸n gatitos y gatos, al tiempo que proporciona ayuda con la comida, la arena para gatos y la atenci贸n veterinaria. Tambi茅n cuenta con gatos adultos que buscan un hogar. Orange Street Cats necesita voluntarios para ayudar con las tareas administrativas, las actualizaciones de la p谩gina web y la fotograf铆a. Para ofrecerse como voluntario, env铆e un correo electr贸nico a osc@orangestreetcats.org.

Si usted ser algo m谩s que un mentor, necesita su ayuda. Su programa para adultos empareja a voluntarios con personas con discapacidad para que entablen amistad. Al igual que Big Brothers Big Sisters, el objetivo es fomentar la inclusi贸n y crear un v铆nculo. El compromiso de tiempo consiste en reunirse unas cuantas veces al mes con su compa帽ero, intercambiar mensajes de texto o mantenerse en contacto mediante llamadas telef贸nicas.

Juntos podemos marcar la diferencia.